Kilka wskazówek jak chronić swoje zdrowie podczas pracy z komputerem.
- zapewnij sobie odpowiednie warunki do pracy przy komputerze – odpowiednie oświetlenie, ustawienie komputera, właściwy fotel dostosowany do wzrostu użytkownika itp. Szczegóły w artykule pt. Ergonomia pracy przy komputerze i przygotowanie stanowiska pracy
- co najmniej co pół godziny rób 1-2 minutowe przerwy odrywając wzrok od monitora i patrząc za okno
- nie powstrzymuj naturalnego odruchu mrużenia okiem podczas pracy na komputerze, aby zapewnić mu prawidłowe nawilżanie i ochronę przed szkodliwym wpływem środowiska
- używaj podpórki pod nadgarstki podczas pisania na klawiaturze
- używaj komputera tak długo, jak wymaga tego sytuacja – nawet najlepszy filtr na monitorze i odpowiednia postawa nie uchronią Cię w 100% przed ewentualnymi powikłaniami związanymi z długim użytkowaniem komputera