Porady jak uniknąć skutków długotrwałego użytkowania komputera

Kilka wskazówek jak chronić swoje zdrowie podczas pracy z komputerem.

  • zapewnij sobie odpowiednie warunki do pracy przy komputerze – odpowiednie oświetlenie, ustawienie komputera, właściwy fotel dostosowany do wzrostu użytkownika itp. Szczegóły w artykule pt. Ergonomia pracy przy komputerze i przygotowanie stanowiska pracy
  • co najmniej co pół godziny rób 1-2 minutowe przerwy odrywając wzrok od monitora i patrząc za okno
  • nie powstrzymuj naturalnego odruchu mrużenia okiem podczas pracy na komputerze, aby zapewnić mu prawidłowe nawilżanie i ochronę przed szkodliwym wpływem środowiska
  • używaj podpórki pod nadgarstki podczas pisania na klawiaturze
  • używaj komputera tak długo, jak wymaga tego sytuacja – nawet najlepszy filtr na monitorze i odpowiednia postawa nie uchronią Cię w 100% przed ewentualnymi powikłaniami związanymi z długim użytkowaniem komputera
Użytkownicy trafili tutaj szukając: skutki długiego grania na komputerze, skutki długotrwałej pracy przy komputerze, skutki pracy przy komputerze, praca przy komputerze skutki, skutki pracy z komputerem, skutki długotrwałej pracy z telefonem stacjonarnzm, skutki długotrwałej pracy, skutki długotrwałego grania na komputerze, skutki dlugiego korzystania z komp, jak zdrowo pracowac przy komputerze 15 punktow